5 Gebote für eine strahlende Haut
12. Oktober 2022 | Kommentar(e) |
Emma Raposo
Wer möchte morgens nicht mit einer strahlenden Haut frei von Flecken, Falten oder Pickeln aufwachen? Gäbe es ein Wundermittel für einen rosigen Teint, dann wäre es sicherlich bekannt. Bis es so weit ist, lässt sich das Erscheinungsbild der Haut aber mit ein paar einfachen Tricks verbessern – sowohl als Frau wie auch als Mann. Denn ja, die Gesichtspflege ist nicht nur ein Privileg der Frauen.
1. Reinigen Sie Ihre Haut täglich
Die Haut morgens und abends zu reinigen, ist der erste Schritt und die Grundlage einer guten Pflegeroutine. Die Gesichtsreinigung beinhaltet auch, sich richtig abzuschminken. Aber Achtung: Sich nicht zu schminken, ist keine Entschuldigung dafür, die Reinigung sausen zu lassen. Denn die Haut ist den ganzen Tag über äusseren Reizungen wie zum Beispiel der Luftverschmutzung ausgesetzt. Eine sorgfältige Reinigung des Gesichts ermöglicht das Entfernen von:
- abgestorbenen Zellen
- über den Tag angesammeltem Schweiss
- anderen Ausscheidungen wie zum Beispiel Talg
Wenn Sie trockene oder sensible Haut haben, greifen Sie zu einem milden Reiniger. Ist Ihre Haut hingegen eher fettig, können Sie einen stärkeren nehmen. Reinigen Sie Ihr Gesicht in jedem Fall sanft und vermeiden Sie wildes Schrubben. Massieren Sie es eher, um unnötige Irritationen zu verhindern.
2. Achten Sie auf eine ausreichende Feuchtigkeitsversorgung
Ob Mischhaut, trockene, fettige oder sensible Haut – jeder Hauttyp erfordert eine besondere Pflege. Etwas ist jedoch für alle unverzichtbar: eine ausreichende Feuchtigkeitsversorgung. Selbst wenn es schwer vorstellbar ist, auch fettige Haut kann ausgetrocknet sein. Die Haut morgens und abends mit Feuchtigkeit zu versorgen, ermöglicht es:
- ihre Ausstrahlung zu verbessern
- ihre Elastizität beizubehalten
- Alterungsprozesse zu verlangsamen
Trockene Hauttypen sind mit reichhaltigeren Cremes, die Feuchthaltemittel wie Glycerin und Hyaluronsäure sowie Weichmacher wie Ceramide und Squalan oder Okklusiva wie zum Beispiel Vaseline enthalten, gut bedient. Fettige Hauttypen bevorzugen hingegen leichte Produkte, die überwiegend Feuchthaltemittel enthalten. Denken Sie daran, das Produkt auch auf den Hals und das Dekolleté aufzutragen, denn diese Körperbereiche benötigen ebenfalls ausreichend Feuchtigkeit.
Zu Beginn der kalten Jahreszeit trocknet die Haut gerne aus, weshalb man der Feuchtigkeitsversorgung mithilfe von feuchtigkeitsspendenden Nachtmasken und reichhaltigeren Cremes besondere Aufmerksamkeit schenken sollte. Und da Feuchtigkeit vor allem von innen kommt, sollten Sie ausreichend Wasser trinken, 1,5 bis 2 Liter täglich.
3. Setzen Sie auch auf spezifische Pflege
Auf dem Weg zum Traum-Teint gibt es für jeden Menschen einen anderen Aspekt der Haut, den er prioritär verbessern möchte. Hautunreinheiten, Hyperpigmentierung oder ein fahler Teint sind nur einige der möglichen Hautprobleme. Um diese Probleme gezielter anzugehen, kann zur täglichen Routine eine intensivere Pflege hinzugefügt werden. Es gibt eine Fülle von Produkten, die vor der Feuchtigkeitscreme aufgetragen werden und ein bestimmtes Hautproblem verbessern können. Von Produkten mit Vitamin C, einem hervorragenden Antioxidans, das Alterserscheinungen entgegenwirkt, bis hin zu feuchtigkeitsspendenden Produkten wie solche mit Hyaluronsäure bietet die Kosmetik für jedes Problem eine Lösung.
4. Schützen Sie sich vor der Sonne und vorzeitiger Alterung
In der Schweiz werden jährlich ungefähr 3000 Melanome erfasst. Ein Viertel davon betrifft Personen, die zum Zeitpunkt der Diagnose unter 50 Jahre alt sind. Die Hauptursache für diese Krebsart ist starke UV-Strahlung.
Während die Sonnencreme am Strand oder auf der Skipiste zum Pflichtprogramm gehört, verwenden nur wenige Personen auch den Rest des Jahres Sonnenschutz. UV-Strahlung ist aber nicht nur während den Ferien am Strand vorhanden, sondern auch an regnerischen Tagen. Der letzte Schritt in der morgendlichen Pflegeroutine, die Sie 365 Tage im Jahr anwenden können, ist die Sonnencreme. Sie ist das beste Mittel, um die Haut zu schützen und gleichzeitig Alterungserscheinungen vorzubeugen.
5. Investieren Sie in ein Haut-Peeling
Ein Peeling unterstützt die Zellerneuerung, ermöglicht es, abgestorbene Zellen zu entfernen und sorgt für einen strahlenderen Teint. Das sogenannte mechanische Peeling ist weitläufig bekannt. Es besteht hauptsächlich darin, ein Produkt mit Körnern auf das Gesicht aufzutragen und dieses anschliessend zu massieren. Diese Methode kann die Haut reizen, weshalb das chemische Peeling zu bevorzugen ist. Hinter diesem etwas groben Namen versteckt sich in Wirklichkeit eine für das Gesicht sanftere Peelingtechnik. Sie besteht darin, je nach Hauttyp, Produktverträglichkeit und -stärke ein- oder mehrmals pro Woche natürliche Säuren wie Glycol-, Milch- oder Salicylsäure auf die Haut aufzutragen.
Es existiert zwar keine Wunder-Pflegeroutine – zumal es viele verschiedene Hauttypen und Reaktionen auf Kosmetikprodukte gibt –, doch wenn Sie diese 5 Schritte im Alltag anwenden, erhalten Sie einen strahlenderen Teint und sind bestens für die kalte Jahreszeit gerüstet. Probieren Sie es aus!
