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Ce samedi aura lieu le 42e Grand Prix de Berne. Chaque année, la deuxième plus grande course populaire de Suisse attire quelque 30'000 amateurs de course à pied, venus de toute la Suisse dans la capitale fédérale. Tu aimerais toi aussi participer à ce genre de courses, mais tu ne sais pas par où commencer ? Nous avons rassemblé 8 conseils de course à pied pour les débutants.

Ramona Polenz est membre du Team Groupe Mutuel 2022. Elle a commencé à courir à l’âge de 17 ans, en complément de son entraînement de football. Mais après une blessure, elle se met en tête, sur son lit d’hôpital, de courir un marathon de montagne, et quelques mois seulement après s’être remise, elle est au départ du Swiss Alpine Marathon. Ramona nous raconte son histoire et pourquoi elle aime tant la course à pied.

Christelle, membre du Team Groupe Mutuel 2022, était tout sauf une sportive. Ce n’est qu’après avoir passé un pacte avec son frère qu’elle a commencé à faire de la course à pied. Aujourd’hui, elle sait que le seul mauvais entraînement qui existe est celui que tu ne fais pas.

Depuis de nombreuses années, le Groupe Mutuel soutient diverses manifestations de course à pied dans toute la Suisse. Notre objectif: faire bouger l’ensemble du pays! C'est aussi la volonté de La Suisse bouge avec le Duel intercommunal et Coop Andiamo. Découvre nos multiples engagements dans ce blog.

Le projet de course à pied Team Groupe Mutuel est reparti pour un tour en 2021. 50 assurés de toute la Suisse y participent avec l’objectif de se dépasser leurs limites. Au programme : coaching, séances d’entraînement, équipement complet personnalisé et bien plus encore.

Si la course à pied reste le sport «santé» par excellence et le plus accessible à toutes et à tous, il n’est pas sans risque au niveau des blessures. Comment les prévenir et courir plus vite et surtout plus longtemps? Interview de Boris Gojanovic, médecin du sport à l’hôpital de la Tour à Meyrin.

Au crépuscule d'une expérience unique, certains membres nous ont fait part de leurs impressions durant l’aventure Team Groupe Mutuel 2019.

Enfant déjà, j'aimais bouger et être dehors. Lorsque la nuit tombait, c’était à contrecœur que mes frères et moi rentrions à la maison. Durant ma jeunesse, j’ai fait peu de sport. C’est par la suite que j’ai développé une véritable passion pour la course à pied.

Entre la course à pied et moi, tout a commencé à l’été 2015. À 42 ans, j’ai fait le pari de participer à la course Morat-Fribourg! Pari gagné, défi relevé, j’y ai pris goût et depuis je ne peux plus m’en passer. Pourtant, depuis mon plus jeune âge, à part un peu de ski et de vélo, j’avais toujours privilégié la musique au sport. Avec deux répétitions par semaine, en plus des concerts, l’agenda était déjà bien chargé.

Mes parents étaient tous deux des sportifs de haut niveau. Je suis donc tombée dans la marmite quand j’étais petite. Pendant des années, j’ai fait du roller et je me classais régulièrement parmi les dix premiers. J’ai également obtenu d’excellents résultats au niveau international. La passion pour la course à pied ne m’est venue que plus tard, après la naissance de mon fils.

L’ancien journaliste sportif de la SRF, conseiller national et sportif passionné préside la plus grande course de Suisse. Dans son Interview, Matthias Aebischer nous explique pourquoi le GP Bern est son mandat préféré.