Santé & prévention

Dans un monde toujours plus connecté et dans lequel nos vies sont toujours plus remplies, notre santé mentale est plus que jamais négligée. Voici 5 conseils pour diminuer votre stress.

En automne comme en hiver, de nombreux virus viennent régulièrement frapper à nos portes. Le Covid, bien sûr, mais également la grippe, la gastroentérite, le rhume ou encore la bronchite. S’ils ont chacun leurs petites particularités ainsi que leur gravité en fonction des personnes, ces virus peuvent très vite nous gâcher la vie et certains peuvent avoir de lourdes conséquences. Mais rassurez-vous! Il existe des solutions toutes simples pour augmenter ses défenses immunitaires et ainsi combattre les méfaits de ces maladies. Voici nos 5 conseils pour booster votre immunité.

Parce que la grossesse est un bouleversement total pour le corps d’une femme et que les besoins nutritionnels d’un fœtus ont un impact pour sa santé future, on fait le point sur l’alimentation durant la grossesse avec la nutritionniste Aurelia Corbaz.

Si les règles ont longtemps été tabou, aujourd’hui la parole se libère, notamment sur les douleurs menstruelles pouvant parfois être invalidantes. Alors comment les soulager ? Quand consulter ? Qu’est-ce qui se passe réellement dans le corps des femmes ? On vous explique tout !

Jus de fruits, granolas, galettes de riz… Ces aliments figurent parmi les plus consommés lorsqu’on décide de manger sainement. Méfiez-vous, ils contiennent sucres ajoutés, agents conservateurs et graisses saturées qui sont très néfastes pour l’organisme.

Une jeune start-up suisse, soutenue l’an dernier par notre accélérateur Tech4Eva, développe actuellement un potentiel nouveau traitement contre l’endométriose. Ce dernier serait non-hormonal et pourrait changer drastiquement la vie d’1 femme sur 10 touchées par cette maladie. Rencontre.

En automne, c’est le retour du froid, des jours qui raccourcissent et des virus saisonniers. Comment garder la santé et surtout le moral alors que l’énergie baisse? Voici nos 4 conseils pour voir cette saison du bon côté et appréhender l’hiver en toute sérénité.

Le mouvement, c’est la vie. Et peu importe notre âge, il convient de rester actif tout au long de son existence. Découvrez 5 sports recommandés pour les seniors et tous nos conseils pour pratiquer une activité physique régulière mais surtout modérée.

Vous hésitez à vous mettre au yoga mais vous avez peur de ne pas être assez souple? Pas de panique, ce n’est pas la priorité. Voici nos 5 conseils pour bien commencer le yoga, en toute sérénité.

Si la course à pied reste le sport «santé» par excellence et le plus accessible à toutes et à tous, il n’est pas sans risque au niveau des blessures. Comment les prévenir et courir plus vite et surtout plus longtemps? Interview de Boris Gojanovic, médecin du sport à l’hôpital de la Tour à Meyrin.

Insultes, menaces, propos et images obscènes… derrière un écran, le harcèlement prend différentes formes et peut vite nous anéantir en un clic. Nos conseils pour continuer à surfer, chatter et poster en toute sécurité.

Si on n’aime pas le sport, pas besoin de faire un marathon, ni de s’inscrire au fitness pour ne jamais s’y rendre et encore moins de se mettre au vélo, au tennis ou à la boxe. Oui, bouger c’est bon pour la santé. Mais bouger chaque jour un petit peu, c’est encore mieux! Les médecins l’affirment: une activité physique modérée et régulière contribue déjà fortement à améliorer sa santé.