Gesundheit und Prävention

Erfahren Sie, was eine Doula ist, welche Aufgaben sie übernimmt und welche Vorteile sie während der Schwangerschaft und Geburt bietet.

Rund um das Thema Schwangerschaft und Geburt gibt es weiterhin viele Tabus, Mythen und Behauptungen. Was ist bei einer Schwangerschaft speziell zu beachten? Welche Vorbereitungen kann man vor der Geburt treffen? Darf ich weiterhin Joggen gehen? Lesen Sie unseren Blog-Artikel!

Entdecke wertvolle Tipps, wie du die Liebe zum Laufen am Leben erhältst. Von neuen Zielen über abwechslungsreiche Strecken bis hin zu Laufgruppen – erfahre, wie du das Laufen spannend und motivierend gestalten kannst.

Die Haut ist das grösste Organ des Menschen und wichtig für die Gesundheit. Wenn wir unserer Haut nicht Sorge tragen, kann dies gesundheitliche Probleme mit sich bringen. Im Sommer ist der Schutz vor schädlichen UV-Strahlen sehr wichtig. Wie Sie Ihre Haut gesund halten, erfahren Sie im Blog.

Diesen Samstag findet der 42. Grand Prix von Bern statt. Der zweitgrösste Schweizer Volkslauf lockt jährlich rund 30'000 Laufbegeisterte aus der ganzen Schweiz in die Bundesstadt. Möchtest du auch gerne mal am Berner Lauf teilnehmen, weiss aber nicht wo anfangen? Wir haben 8 Lauftipps für Anfänger zusammengestellt.

Cholesterin, auch Cholesterol, ist ein wichtiges Blutfett, das für viele Körperfunktionen benötigt wird. Ist der Cholesterinwert im Blut jedoch zu hoch, kann dies gesundheitsschädigende Folgen haben. Unter anderem verkalkt das Cholesterin Arterien und man birgt Gefahr einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall zu erleiden. Erfahren Sie mehr über das Blutfett, die Risiken und die Lösungen.

Valentinstag, verliebte Pärchen, Herzklopfen überall. Denkst du ab und zu auch an dein eigenes Herz? Damit deine Lebenspumpe fit bleibt, haben wir ein paar Tipps zusammengestellt.

«Mein Ohr für dich – einfach mal reden!» bietet ein kostenloses Alltagstelefon in der Schweiz. Der Verein möchte die Gesellschaft zum Thema «Einsamkeit» sensibilisieren, das Thema entstigmatisieren und den sozialen Zusammenhalt damit stärken. Wir sprachen mit Philippe Goetschel über den Verein.

Hitzewallungen, Schweissausbrüche, Schlafstörungen… Was erwartet Frauen in den Wechseljahren? Wir sind dieser Frage nachgegangen und haben ein Interview mit der Oberärztin des Inselspitals Bern, Dr. med. Susanna Weidlinger geführt. Ihre Antworten finden Sie in unserem Blog.

Saisonale Ernährung bietet Vorteile für die Gesundheit und ist gut für die Umwelt. Immer noch werden zwei Portionen Früchte und drei Portionen Gemüse pro Tag empfohlen. In unserem Blog finden Sie die Top 10 der saisonalen Früchte und Gemüse für den Sommermonat Juni.

Wer steckt hinter «Frau Doktor»? Dr. med. Nilayini Vamatheva beantwortet in kurzen, informativen Videos häufige Gesundheitsfragen und klärt die gängigsten Mythen auf. Doch wer ist Frau Doktor Vamatheva? Lernen Sie sie im Interview näher kennen.

Wie fühlt sich Migräne an und was hilft dagegen? Die richtigen Schmerzmittel können eine Migräneattacke eindämmen. Es gibt jedoch auch verschiedene Hausmittel, die gegen den pochenden Schmerz helfen können. Im Blog haben wir für Sie ein paar Tipps zusammengefasst.

Das Thermometer steigt und die Lust auf warme Speisen sinkt. Unser Botschafter René Schudel hat das perfekte Sommer-Rezept für Sie: eine leichte Chili-Gazpacho. Eine kalte Suppe, die Sie schnell im Mixer zubereiten können. Jetzt nachkochen!

Funktionelle Verdauungsstörungen sind meist harmlos, können aber unser Leben ernsthaft beeinträchtigen. Und über die Jahre nehmen diese kleinen alltäglichen Beschwerden häufig zu. Aber es gibt durchaus Möglichkeiten, die Verdauung zu verbessern. Erfahren Sie mehr dazu in unserem Blog.

Die schöne Sommersaison reimt sich natürlich auf warme Temperaturen, Schwimmen, Sport, Aktivitäten im Freien und Ähnliches. Aber so angenehm dieses ganze Programm auch sein mag, Sie müssen unter allen Umständen vorsichtig sein, um das Vergnügen nicht zu verderben. Ein Überblick über die Gefahren und Vorschläge für einen perfekten Sommer.

Wenn die kalte Jahreszeit näher rückt, finden Sie viele Ratschläge, damit Sie gesund durch den Winter kommen. Worauf müssen Sie achten? Wir haben die wichtigsten Tipps für Sie zusammengefasst.

Genügend Wasser trinken ist entscheidend für den Nährstoffhaushalt. Unser Körper besteht aus über 60% Wasser.

Der Schnee auf den Berggipfeln beginnt zu schmelzen, die Tage werden wärmer und länger.

Die Geburt eines Kindes ist immer ein grosser Moment im Leben, der immense Freude mit sich bringt. Jedoch gehören auch Sorgen und Ängste zu einer Schwangerschaft dazu. Sie müssen an alles denken – am besten noch zur selben Zeit: das Kinderzimmer einrichten, Windeln kaufen, Ratgeber lesen, einen Namen finden … Und nicht zu vergessen: die administrativen Vorgänge und der Abschluss einer Versicherung. In diesem Blog geben wir Ihnen Tipps, wie Sie die optimale Versicherung für Ihr Kind finden.